استعد صحتك واحم نفسك من فقر الدم بإدخال العسل فى وجباتك اليومية

استعد صحتك واحم نفسك من فقر الدم بإدخال العسل فى وجباتك اليومية


كتبت أمنية فايد
يعاني الكثير من النساء والرجال من درجات مختلفة من فقر الدم بين الطفيف والشديد وهو ما يعرضهم للأورام الليفية، ولابد أن نبحث عن سبب حدوث فقر الدم.

أعراض فقر الدم
ومن أنواع فقر الدم الأكثر شيوعًا هو نقص خلايا الدم الحمراء ونسبة الهيموجلوبين، ومن الممكن أن يصاب بأحدهما الفرد أو كلاهما، وهى التى تؤثر على صحته فيما بعد، ومن أعراض فقر الدم التعب والإرهاق، خفقان القلب، الدوخة، الإغماء، وضيق فى التنفس.

علاج فقر الدم بالعسل يحتوى
العسل على الحديد والنحاس والمنجنيز وهى من العناصر الغذائية المهمة والتى تساعد فى تكوين الهيموجلوبين فى الدم بالإضافة إلى إعطائها الطاقة للفرد وتمكنه من التغلب على التعب والإرهاق الذى يشعر به دائمًا، ويتضمن العسل أيضًا على مجموعة من المعادن المضادة للأكسدة والتى ترفع من مقاومة الجسم للأمراض.

ويمكن إضافة العسل لكل المشروبات كبديل عن السكر فهو لا يحتوى على سعرات حرارية كبيرة ويمكن الاستفادة من فوائده الكثيرة، أو يمكن استخدامه على قطعة خبز مع زبد الفول السودانى، ولا ننسى باقى الأطعمة الغنية بالمعادن التى تساعد على تكوين الهيموجلوبين.

نشر في اليوم السابع الأحد، 26 يونيو 2016 - 06:00 ص



"هل تعلم أن الأنيميا أكثر من 400 نوع".. تعرف على أشهر 7 منها


كتب إسلام إبراهيم
الأنيميا أو فقر الدم من أكثر الأمراض الشائعة التى تصيب مئات الملايين من الأشخاص حول العالم، وحسب التقرير المنشور بموقع مركز مايو كلينيك الأمريكى فإننا نعتبر الشخص مصابا بالأنيميا إذا كان لا يمتلك عددا كافيا من كريات الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة، وهو ما يجعل الشخص يشعر بالضعف والإعياء، ويعد فقدان الدم هو السبب الأكثر شيوعا لحدوثها. وكشف تقرير نشر بموقع "webmd" الطبى الأمريكى، أن الأنيميا أكثر من 400 نوع، وليست شكلا واحدا كما يعتقد الكثيرون، ونسلط الضوء الآن على أشهر 7 أنواع منها حسبما يوضح مركز مايو كلينيك الأمريكى، وتشمل:

أشهر أنواع الأنيميا
1.أنيميا نقص الحديد: هو النوع الأشهر على الإطلاق، يحدث بسبب نقص عنصر الحديد فى الجسم، وبالتالى لا يستطيع نخاع العظام تصنيع الهيموجلوبين، وهو بروتين أساسى وضرورى لتكوين كريات الدم الحمراء، وهو المسئول عن الارتباط بالأكسجين وإيصاله لكل خلايا الجسم. ويصاب الشخص بهذا النوع من الأنيميا غالباً بسبب حدوث نزيف وفقدان الدم، كما يحدث أثناء الدورة الشهرية أو عند الإصابة بقرحة معدية أو مرض السرطان أو عند استخدام الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الإستيرودية لفترة طويلة.

2.الأنيميا الناجمة عن نقص الفيتامينات: يحتاج الجسم بخلاف الحديد إلى حمض الفوليك وفيتامين ب12 لإنتاج كريات الدم الحمراء، وعند نقص مستوياتهم فإن إنتاج كريات الدم الحمراء يقل، وبالتالى يصاب الشخص بالأنيميا. وكما يوجد بعض الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بفيتامين "ب12" كاللحوم، ولكن جسمهم لا يستطيع الاستفادة منه.

3.الأنيميا الناجمة عن الإصابة بالأمراض المزمنة: بعض الأمراض المزمنة قد تسبب اضطرابا فى قدرة الجسم على إنتاج كريات الدم الحمراء، ومن أبرز هذه الأمراض:الفشل الكلوى والسرطان والإيدز والتهاب المفاصل الروماتويدى ومرض كرون.

4.فقر الدم اللاتنسجى أو الأنيميا الأبلاستية: من أنواع الأنيميا النادرة جداً وتهدد الحياة بشكل كبير، وتحدث بسبب تدهور قدرة نخاع العظام على إنتاج كريات الدم الحمراء، ومن أبرز أسبابها:العدوى الميكروبية وأمراض المناعة الذاتية وبعض الأدوية.

5.فقر الدم الانحلالى: يصاب الشخص بهذا النوع من الأنيميا بسبب ارتفاع معدل تكسير الجسم لكريات الدم الحمراء عن معدلات إنتاجها بواسطة نخاع العظام، وتساهم بعض الأمراض فى الإصابة بهذا النوع من الأنيميا، كما أنها قد تكون وراثية.

6.أنيميا الخلايا المنجلية: هو مرض وراثى يحدث بسبب حدوث خلل فى الهيموجلوبين، وهو ما يجبر كريات الدم الحمراء أن تأخذ شكل الهلال، وتموت هذه الخلايا سريعا، وهو ما يتسبب فى نقص أعدادها.

7.الثلاسيميا أو أنيميا البحر المتوسط: هو اضطراب وراثى يصيب خلايا الدم، ويحدث بسبب حدوث خلل فى تكوين كريات الدم الحمراء. جدير بالذكر أن الثلاثة أنواع الأولى هى الأكثر شيوعا فى مصر.



أعراض فقر الدم عند الأطفال أهمها تأخر المشى والحبو والكلام


كتبت مروة محمود إلياس
فقر الدم من المشكلات الصحية التى تصيب العديد من الأطفال الصغار، ويجهل بعض الآباء والأمهات أعراض إصابة أطفالهم بهذا العرض الخطير، والذى يسبب لهم الكثير من المشاكل الصحية.

فقر الدم عند الأطفال
ويوضح الدكتور حسام جلال استشارى أمراض الأطفال وحديثى الولادة بمستشفى المطرية العام، أن تأخر اكتشاف وعلاج فقر الدم لدى الأطفال يحمل لهم الكثير من المشكلات الصحية مستقبلا، مشيرا إلى أن هناك أعراض واضحة تظهر على الطفل الذى تخطى شهره السادس وحتى عمر الثلاث سنوات، على كل أب وأم ملاحظتها جيدا.

أعراض فقر الدم عند الأطفال
ومن أهم هذه الأعراض حسب توضيح الدكتور حسام جلال، منها الشائع حيث يعانى الطفل من فقدان للشهية، واصفرار فى الوجه، إضافة إلى سرعة ضربات قلبه الملحوظة، وتأخر فى وظائف مخه ونموه بكل ملحوظ، أما الأعراض الأخرى التى تفسر إصابته بفقر الدم، فهى تأخر نموه بشكل عام وتطور مهاراته، بمعنى أن يعانى الطفل تدريجيا من تأخر فى الجلوس عند سن الـ7 أشهر، وتأخر فى الحبو والمشى أيضا، كما يتأخر بشكل ملحوظ فى "التسنين" أو ظهور أسنانه كباق الأطفال فى مثل عمره، ومعها تأخر فى الكلام والحركة، وهنا يتدخل الطبيب المعالج لإجراء فحوصات بالدم لبيان نسبة الحديد به، ونسبة الحديد الجزيئى أيضا، والهيموجلوبين، وتحديد نوع الأنيميا وطبيعة علاجها إما دوائيا بالمكملات الحديد أو بنقل الدم، لذا وعند ملاحظة أيا من تلك الأعراض على الأم عرض الطفل على الطبيب أيا كان عمره.

https://www.facebook.com/groups/wordbees